今日も兄弟わっぱです。

別にパパと喧嘩してる訳では無いです。


↑殺菌作用のある大葉を仕切りに。

ご飯はもち麦を混ぜて炊きました。


↑お兄ちゃんの分７５０ｃｃです。

最近、筋トレを始めた彼。

好きな子でも出来たかな？笑


↑次男くんの５００ｃｃです。

オクラはレンチンして

醤油とおかかで和えました。


↑
大葉を巻いたり、

パン粉にパセリを混ぜたり、

基本の味付けなので

色々バリエーションを

楽しんじゃってください♪


↑ちくわと蒟蒻のコロコロ炒めです。

☆ちくわ　４本
☆蒟蒻　半分

◎麺つゆ　大さじ１
◎みりん　大さじ１
◎酒　大さじ１

・ごま油　小さじ１
・白ゴマ　適量

コロコロに切った☆を
　
ごま油で炒め◎で味を付け

白ゴマを振ったものです。


隙間埋めに丁度良いですヨ。


蒟蒻の表面には

味が良く浸みるように

細かく切れ目を入れてます～




↓お弁当一覧を載せています♪





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