今日で息子達の

中間テストも無事終了です。


や、無事ではないですが（笑）

↑パパさん弁、

今日は使い捨て容器で。


・韓国風そぼろ
・かぼちゃの出汁バター煮
・モロッコいんげんソテー
・ゆで卵
・プチトマト



↑韓国風そぼろです。

≪材料≫お弁当３人分

☆豚ひき肉　２００ｇ
☆長ネギみじん切り　１/２本
☆おろしニンニク　小さじ半分
☆おろしショウガ　小さじ半分
☆味噌　大さじ１
☆コチュジャン　大さじ１
☆酒　大さじ１
☆さとう　大さじ１弱（お好みで）
☆醤油　小さじ半分

・ごま油　小さじ１

前日にビニール袋で捏ねておき

冷蔵庫に入れておけば

朝はフライパンで炒めるだけ♪


↑ビニール袋に☆の材料を全部入れる。


↑よく捏ねて口を縛り

冷蔵庫で半日寝かせる。

（すぐにお召し上がりになる時は

　１０分ほど寝かせればＯＫ）


 
↑朝、フライパンにごま油を熱し

肉ダネを入れる。


↑後は中火でほぐすように炒め

水分がだいだい飛んだら完成です。


白いゴハンに乗せてどうぞ♡

↑Nadiaさんからも

レシピをご覧いただけますm(__)m


↓お弁当一覧を載せています♪




↑こちら昨日の夕食です。

・揚げない酢鶏　
・竹輪キュウリ＆ぬか漬け
・納豆
・カブの味噌汁


と言う訳で、明日からまた

兄弟わっぱが始まります。


パパさんより息子達の方が

家を出るのが早いので

時間配分に気を付けないと。