タイトルがやたら長く

ややこしくなりましたが

要はレンジを駆使した

お弁当ですって事です（汗）


↑えっと今日は３人前です。

・レンチン青椒肉絲
・厚揚げの大葉ベーコン巻
・オクラのバター醤油おかか
・もやしのレモンナムル

↑前の日にお肉を付けて置けば

安心感がありますヨ。


朝は優しいお母さんで

居られると思います（笑）


↑こちらもレンチンです。


下処理をしカットした

オクラ１パックの上に

バター小さじ半分と

醤油小さじ半分を乗せたら

ふんわりラップをし

レンジ（６００ｗ）で１分♪


↑仕上げにおかかを半パック、

軽く混ぜたら完成です。


オクラとバターって

意外と相性良いんですよね。

オクラおかずの

バリエーションの１つに是非♡


↑パパさんの８９０ｃｃです。

ご飯には高菜じゃこ。


↑長男くんの９７０ｃｃです。


もやしはハムと一緒に

レンチンしてギュッと絞り

塩レモンソルトと

ごま油で和えた物です。


↑次男くんの６７０ｃｃです。


そう言えば彼の事、

今朝は怒らずに済みました。


これから暑くなりますし

増々レンジ様さまですね。


もし故障したらアウトです（震）



 ↑お弁当をアップしてます♪


↑で、昨日の晩ゴハンは

肉じゃがコロッケにしました。

（もちろん残り物リメイクです）


後はサーモンとアボカドと

胡瓜のタルタルサラダと

納豆、ほうれん草の味噌汁。


最近はランチョンマットを

木のトレーから

布製の物にしてるんですけど

（何となく）

息子達がこぼさず

綺麗に食べてくれるように。


でも反面、食器下げを

面倒くさがるので

どっちもどっちですね。