本日2度目の更新ですm(__)m

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↑息子たちの晩ゴハン。

相変わらず

魚の向きが変ですね(汗)

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↑トマトとほうれん草の

さっぱりツナサラダです。


≪材料≫4人分

☆ほうれん草 1束
☆トマト 1個
☆ツナ缶 1缶

◎米油 大さじ1
◎米酢 大さじ半分
◎醤油 大さじ半分
◎砂糖 小さじ半分

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↑サッと茹でたほうれん草と

ざく切りにしたトマトと

油を切ったツナ缶を

ボールに入れる。

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↑◎の調味料を混ぜておく。

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↑食べる直前に

サッと合わせて完成です。


やっぱり米油と米酢の

相性って良いかも♪


食欲の無い時でも

サッパリ食べられます~

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【本日のお品書き】

・鯖の西京漬け
・鶏皮と大根の煮物
・豆腐とワカメの味噌汁
・トマトとほうれん草の
 さっぱりツナサラダ
・雑穀米


宜しかったらコチラ↓も是非☆




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