本日2度目の更新ですm(__)m


昨日、日曜日の食事ですが

3食おうちで

わりと健康的な物を食べました。


金土と手抜きが続いたので(;^_^A

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↑まずは朝ゴハン。


ホットケーキとサラダと

南瓜ポタージュと梨です。

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↑ランチは秋刀魚の炊き込みご飯。

美味しく出来て満足です。

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↑そして夕食は

ハンバーグにしました。


付け合わせは。ザ・王道で(笑)


週末は呑むので

大人は炭水化物を我慢です。

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↑副菜のゴーヤと卵ポテサラです。

≪材料≫

☆ゴーヤ 1/2本
☆卵 1個
☆じゃがいも

◎マヨネーズ 大さじ2
◎酢 小さじ1
◎砂糖 小さじ半分位(お好みで)

・コンソメ細粒 小さじ1弱
・塩コショウ 少々

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↑卵とじゃがいもを茹で

潰してコンソメを混ぜておく。

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↑ゴーヤはサッと茹で

冷水に取り水気を絞る。

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↑◎の調味料で和えたら

塩コショウで味を整えます。



卵で苦みが抑えられるので

苦手な方でもイケるかと。


是非お試し下さいm(__)m


と、ここで良い感じに

1日が終われると思っていました…

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↑が、やっぱり

炭水化物抜きは駄目でしたね(笑)


食事の後片付けも済み

後は寝るだけだったのに

パパの悪魔のささやきに乗り

蒙古タンメン中本に・・・爆


しかも2番目に辛い北極ラーメンを。


って言うか朝起きた時、

まだ胃の中にラーメンが

居る気がしました(;^_^A


年甲斐もない事しました…大反省。


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