今日はお弁当3つ

作りましたヨ。

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【お品書き】

・はんぺん枝豆ボール
・アスパラの肉巻き
・チンゲン菜の卵炒め
・プチトマト
・雑穀米

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↑本日のオススメはこちら♡

「はんぺん枝豆ボール」です。


≪材料≫お弁当3人分

☆はんぺん 1枚
☆枝豆(冷凍でも) 半カップ
☆ピザ用チーズ 半カップ

◎パン粉 適量
◎米油 適量

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①ビニール袋に☆を入れて

揉むようにように混ぜる。

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②一口大に丸める。

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↑ギュッと1つ1つ握るように

パン粉を直接つける。

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↑180℃の米油で

カラっときつね色に揚げる。


普通のサラダ油でも

もちろん大丈夫ですが

米油を使うとよりサックリ

香ばしく仕上がりますし

冷めても美味しいですヨ。


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↑卵液も小麦粉も要らないので

忙しい朝でもお気軽です♪


お弁当に是非ぜひm(__)m


や、揚げたてをビールと一緒に

ハフハフ食べるのも

捨てがたいですが(笑)

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使った米油はコチラ↓↓↓です♡
炒めて&揚げて!ボリューム満点おかずレシピ
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