◎酒    大さじ１
◎生姜すりおろし　１かけ分

・米油（油）　大さじ１～２
・鰹節　適量
・青ネギ　適量

使った米油はコチラ↓ですm(__)m

米油でつくる15分以内時短レシピ

米油で炒め物をすると

カラっと仕上がりますよね♪


①大根は５ｍｍくらいの

いちょう切りにし耐熱容器に入れ

ふんわりラップをしたら

レンチン（６００ｗ）２分する。


②◎の調味料を混ぜておく。


③フライパンに米油を熱し

大根が透き通り

焦げ目がまんべんなく付くまで

けっこう強火で炒めたら

合わせた調味料を回し入れ

炒め合わせる。


④皿に移したら鰹節と

青ねぎをトッピングして完成♪


なんとなくお好み焼きの

匂いがします(;^_^A


そして間違えなく

ご飯が足りなくなるので

注意が必要です(笑)


↑ハンバーグには

わさび菜を添えました。

息子が好きなんですよね。

でも結構辛いと思うので

もしかしたらヤセ我慢？

とか思ったり(笑)


↑大根、明日のお弁当にも

きっと入れるでしょうね（笑）


↑今日は納豆じゃなくて

その代りにぬか漬けで

腸内環境を整えます。


↑寒いので暖かいお茶

（玄米茶）を添えたら

次男くんにナンじゃこれって

言われました。


子供は真冬でも

冷たい麦茶をゴクゴクなので

見るに見かねて・・・


でも氷を入れてたので

結局無意味でしたね。

見てるこっちが寒いってば。


でも私も若い頃は

そうだった気がします（笑）


宜しかったらコチラ↓も是非☆




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