先日ホットヨガに行った時

お隣の方が仰向けのポーズを

してる時にずっと

「焼肉丼…ラーメン…お寿司…」

と呼吸に合わせリズム良く

独り言を仰ってて(笑)


多分、糖質オフ系の

ダイエット中ですかね?


私もついでに便乗して

食べたい物ランキングを

1位から順に頭の中で数えたら

レッスンがあっという間に

終わってビックリ!


どうでも良い話をスミマセン(汗)


あ、それと余分な物を

絡めとっていくヨガの精神と

大分ズレてる点については

触れないで頂けると幸いです(;^_^A

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↑さて本日のパパ弁です。

・オイマヨ豚こまボール
・ブロッコリーのチーズ焼
・しらすとネギ入り卵焼き
・プチトマト

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↑本日のオススメはこちら♡

古い記事にも確かありますが

改めてレシピのご紹介ですm(__)m


 【オイマヨ豚こまボール】

材料(2人分)

☆豚こま肉 200g

(下味:醤油小さじ1・酒小さじ1)

◎オイスターソース 小さじ2弱
◎マヨネーズ 小さじ2弱
◎みりん 小さじ1

・片栗粉 適量
・油 大さじ1

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①豚こま肉に下味を付け

 10分位おいておく。

②①をひと口大にギュッと丸め

 片栗粉をまぶす。

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③フライパンに油を熱し(中火)

 丸めた豚肉を置いていく。

(片面がしっかり焼けるまで
 絶対に触らないで下さい☆)



④裏返したら水大さじ1を入れ

 蓋をし火を弱め

 5分くらい蒸し焼きにする。


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⑤肉の中心まで火が通ったら

 余分な油を拭き取り


 ◎の調味料を入れ絡める。

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↑濃い目の味でお弁当向きです♪


箸で掴むと非常に滑るので

小さいお子さんなどには

ピックを刺すと良いかもです。


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↑続きまして昨日の夕食です。


豚こまを玉ねぎと一緒に

適当に焼肉のタレで

焼いただけですが(;^_^A


主人が居なかったので・・・


他のおかずはもやしサラダと

ぬか漬けと明太子と

ナスの味噌汁でした。


豚コマ様さまですね♡


昨日の晩ゴハンに続き

今朝のお弁当まで

大変お世話になりましたm(__)m


大容量なお得パックを見つける

絶対買おうってなります~


宜しかったらコチラ↓も是非☆



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