今日も元気にお弁当3つ☆


朝、目覚ましで起きた瞬間

何故か土曜日と勘違いして

そのまま二度寝に入りましたが

寝ながら「ん?おかしいぞ」

って思い始めて・・・


「やばーい!」っていう

自分の寝言で目が覚めました。


なのでまぁ、そこまでの

寝坊じゃなかったのですが

ドキドキしました(更年期?)

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【本日のお品書き】

・豚ロース味噌漬け
・ゴーヤの天ぷら
・人参の塩炒め
・ゆで卵

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↑長男くんの分750mlです。


主食こそ味噌味ですが

他ゆで卵も天ぷらも

人参も全部塩味って(;^_^A

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↑次男くんの分670mlです。

ご飯には「めんたい粉」を。
 
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↑主人は会社でレンチンするので

プラスティック製のお弁当箱で。

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↑続きまして昨日の晩ゴハンです。

お兄ちゃんは予備校だったので

まずは弟くんから。


で、コレを用意して私は

犬の散歩に行ったのですが

昨日は夜でも暑くて。


ヘタレな類さんは早々に

「僕は帰ります」って

すたこらサッと家の方向へ。


なので30分もしないで

帰ってきたのですが

次男くんまだご飯食べてて。

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↑昨日カルディでお買い得だった

韓国のりフリカケです。


置いといたら

半分近く無くなってました(怒)


白いご飯とフリカケだけを

一人なのを良い事に

先にひたすら食べてたみたい。


なので最後におかずだけで

食べてました。


高校生にもなって、まだ

子供みたいな次男くん(;^_^A


ちなみにカレーも

混ぜてから食べる派です。

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↑で、メインのおかずは

ねぎ塩レモン豚です。


塩コショウ少々で焼いた

豚もも薄切り肉の上に

ねぎ塩ダレとレモンを

乗せた物です。


↑ねぎ塩ダレのレシピはこちら♡

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↑あとは納豆と

玉ねぎといんげんの味噌汁。


そうそう冒頭に書きましたが

私、今から1~2年前は

四十肩に悩まされてたり

ホットフラッシュ?

で汗がドバーっと出たりで。


いわゆる更年期っていうか

プチ不調を年齢のせいに

してたんですけど

ヨガを始めてから全部

それらが無くなったんです。


元々、下腹ポッコリとか

背中の段々がイヤで

始めたヨガですが

思わぬ副産物に喜こんでます。


って言うか体系の変化は

まぁ肉眼ではあまり・・・爆


でも良いんです。

身体も柔らかくなったし

姿勢も良くなりましたし。


何より体幹が鍛えられましたね~


丑三つ時(でもないけど笑)に

歩道橋の階段の下から

2段抜かし上半身不動で

音もなくズンズンと

犬連れ&真顔で昇ってくる

見た目アラフィフのおばさん・・・

軽くホラーでしょうね(爆)


帰宅途中のサラリーマンに

「ひえっ」って言われました。


その節はスミマセンm(__)m


で次に先生に言われてる課題は

「ろっ骨を仕舞って」です。


「肩甲骨を下げて」は

何となく分かったのですが

ろっ骨ってどうやって?



宜しかったらコチラ↓も是非☆



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